ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

บทความล่าสุด
นิยมหา
lottovip ruayhuays ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังตลก ดูหนังฟรี ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ 2020 ดูหนังออนไลน์ netflix ดูหนังออนไลน์ ชัด ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังออนไลน์ฟรีๆ หนัง Netflix หนังชนโรง หนังซีรีย์ออนไลน์ หนังตลก หนังบนมือถือ หนังฟรี2020 หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังออนไลน์ฟรี หนังใหม่ หนังใหม่ชนโรง หวย หวยมาเลย์ หวยยี่กี หวยรัฐ หวยรัฐบาล หวยลาว หวยหุ้น หวยออนไลน์ หวยออนไลน์บาทละ 900 หวยฮานอย หวยเวียดนาม เว็บดูหนังตลก เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD เว็บหวยออนไลน์ เว็บแทงหวย แทงหวย แทงหวยออนไลน์ แทงหวยฮานอย
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

No Comments

Leave a Reply

On Key

Related Posts

หนีโควิดมาดูหนังออนไลน์ กับ 6 หนังแนวคิดแผนชิงทรัพย์

ดูหนังออนไลน์ฟรี หนีวัววิด มา ดูหนังออนไลน์ กัน ในช่วงกักบริเวณอยู่บ้านแบบมันๆกับ 6 หนังแนววางแผนปล้น สุดมันส์ที่คนชอบดูหนังแนวชิงทรัพย์จะต้องไม่พลาด หนังแนวจี้ปล้นนั้นมีมากมายแนวให้เลือกดู แต่จะมีอยู่แนวหนึ่งที่อย่างกับรวมแนวหนังทุกแนวเอาไว้ร่วมกัน หมายคือ หนังแนวชิงทรัพย์ นั่นเองเพราะเหตุว่ามีอีกทั้งแอคชั่นทริลเลอร์ตื่นเต้นตื่นเต้น บางเรื่องอาจมีความขำขันหรือดราม่าสอดแทรกเข้ามาด้วย เรียกว่ามันเข้มข้นแล้วก็ครบรสสูงที่สุดในบรรดาหนังทุกแนวอย่างยิ่งจริงๆ 1. อาชญากรปล้นโลก ( Now you see me ) หนังแนวปล้น

8 แง่คิดดีๆจากหนัง 8 เรื่อง ที่สามารถช่วยเป็นแรงกระตุ้นให้คุณ!

ดูหนังออนไลน์ฟรีเต็มเรื่อง ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านกักตัวในช่วงนี้ก็สามารถปรับปรุงตัวเองได้นะ หลายคนบางทีก็อาจจะสับสนว่าดูหนังแล้วจะพัฒนาตัวได้ยังไง เคยรับรู้คำบอกเล่านี้หรือเปล่า “ดูหนัง ดูละคร แล้วย้อนมาดูตัวเอง” เคยได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กเลยใช่ไหมล่ะ ก็จำต้องสารภาพว่า ในตอนนี้หนังชอบแทรกสอดคำคม แง่คิดดีๆเอาไว้กระทั่งมีการสะสมคำคมพวกนั้นไว้ล้นหลามหลายหมวดหมู่ ไม่ว่าจะเป็นคำคมในเรื่องความรัก มิตรภาพระหว่างเพื่อนฝูง สร้างแรงผลักดันต่างๆไปจนถึงกระบวนการทำธุรกิจ ด้วยเหตุว่าภายใต้ความสนุกสนานคึกคักสนุกนั้น ผู้ผลิตชอบแฝงบทเรียนชีวิตเอาไว้จำนวนไม่ใช่น้อย ไม่แต่เพียงคำคมจากหนังจะช่วยสร้างความประทับใจต่อตัวแสดง บทบาท แล้วก็เรื่องราวในหนังเท่านั้น ยังสามารถช่วยปลุกความเก่งกล้าในตัวคุณให้ยืนขึ้นมาเปลี่ยนพัฒนาตนเองก้าวหน้าเทียบเท่าการอ่านหนังสือเชียวล่ะ วันนี้เราได้หยิบยก 8 ข้อคิดเตือนใจดีๆจากหนัง 8

How to ดูหนังผ่านเน็ต อยู่บ้านอย่างไรให้สนุกสนานมากกว่าเดิม

ดูหนังออนไลน์ ชัด การ ดูหนังผ่านเน็ต เป็นความหรรษาอีกแบบอย่างหนึ่งในยุคปัจจุบันนี้ ที่นิยมกันมากขึ้น การดูหนังในต้นแบบออนไลน์นี้เป็นการสร้างความสนุกให้กับเพศผู้ชม ทั้งยังสร้างความสบายสบายทุกคนอีกด้วย แค่เพียงมีโทรศัพท์เคลื่อนที่แค่เครื่องเดียวก็สามารถที่จะดูหนังได้แล้ว ในยุคนี้จำเป็นต้องกล่าวว่าการดูหนังนั้นพัฒนาไปไกลมากสามารถมองได้ทุกที่ไม่ต้องไปซื้อแผ่นไม่ต้องไปโหลดหนังเหมือนแต่ก่อน เพียงแค่กดหาหนังที่ต้องการจะดูก็สามารถสนุกสนานกับการดูหนังเรื่องโปรดได้เลย วันนี้เราเลยจะมาแชร์ How to ดูหนังผ่านเน็ตอยู่บ้านอย่างไรให้บันเทิงใจมากเพิ่มขึ้น แบบอย่างง่ายๆที่ใครๆก็ทำตามได้ไม่ยาก ลองประพฤติตามนี้ได้เลยคะ แล้วการอยู่บ้านของเราจะไม่มีเบื่ออีกต่อไป 1. ขนมอร่อยๆมากินตอนดูหนังเรื่องโปรด แน่ๆว่าเมื่อมีอะไรมองก็ควรมีอะไรถึงปากตกถึงท้องเหมือนกัน เพื่อจะได้สนุกมากเพิ่มขึ้นรวมทั้งปากก็จะได้ไม่หงอยเหงาอีกด้วย 2. สร้างบรรยากาศการดูหนังออนไลน์ที่บ้านแบบโรงภาพยนต์ด้วยการเปิดเครื่องปรับอากาศเย็นๆและก็ทำห้องให้มืดทึบๆเท่านี้ก็ฟินละนะ 3.